Was tun gegen Pickel ?

Gesicht zweimal täglich gründlich waschen und ausspülen

1. Halten Sie Ihr Gesicht sauber. 

Unabhängig davon, ob Sie Akne haben oder nicht, ist es wichtig, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen, um Unreinheiten, abgestorbene Hautzellen und zusätzliches Öl von der Hautoberfläche zu entfernen.

Mehr als zweimal täglich zu reinigen ist nicht unbedingt besser. es kann mehr schaden als nützen. Verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser und einen milden Gesichtsreiniger. Die Verwendung einer scharfen Seife (wie Deo-Körperseife) kann bereits entzündete Haut verletzen und zu weiteren Reizungen führen.

Vermeiden Sie es, Ihre Haut mit einem Waschlappen, einem Peeling-Handschuh oder Luffa (einem grob strukturierten Schwamm) hart zu schrubben. Waschen Sie es vorsichtig mit einem sehr weichen Tuch oder Ihren Händen.

Immer gründlich ausspülen und dann das Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocknen. (Werfen Sie das Handtuch in den Wäschekorb, da schmutzige Handtücher Bakterien verbreiten.) Verwenden Sie den Waschlappen auch nur einmal.

 

 

2. Befeuchten.

Viele Akne Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut trocknen. Verwenden Sie daher immer eine Feuchtigkeitscreme, die Trockenheit und Hautpeeling minimiert. Suchen Sie auf dem Etikett nach "nicht komedogen", was bedeutet, dass es keine Akne verursachen sollte. Es gibt Feuchtigkeitscremes für fettige, trockene oder Mischhaut.

 

3. Versuchen Sie ein rezeptfreies Akne Produkt.

Diese Akne Produkte benötigen kein Rezept. Die meisten von ihnen enthalten Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure oder Milchsäure, die Bakterien eindämmen und Ihre Haut trocknen. Sie können zum Austrocknen oder Abblättern führen.

Beginnen Sie daher zunächst mit einer kleinen Menge. Dann können Sie einstellen, wie viel Sie verwenden und wie oft. Eine weitere Option ist ein neues tropisches OTC-Kretinoide (Differin 0,1% Gel). Es funktioniert, um die Bildung der Akne tatsächlich zu verhindern. Verwenden Sie diese Produkte mit Vorsicht, wenn Sie empfindliche Haut haben.

 

 

4. Verwenden Sie Make-up sparsam.

Vermeiden Sie während eines Ausbruchs das Tragen von Fundation, Puder oder Rouge. Wenn Sie Make-up tragen, waschen Sie es am Ende des Tages ab.

Wenn möglich, wählen Sie öl freie Kosmetik ohne Zusatz von Farbstoffen und Chemikalien. Wählen Sie Make-up, das als "nicht komedogen" gekennzeichnet ist, was bedeutet, dass es keine Akne verursachen sollte. Lesen Sie vor dem Kauf die Zutatenliste auf dem Produktetikett.

 

5. Beobachten Sie, was Sie auf Ihre Haare legen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Duftstoffen, Ölen, Pomaden oder Gelen für Ihr Haar. Wenn sie auf Ihr Gesicht gelangen, können sie die Poren Ihrer Haut verstopfen und Ihre Haut reizen.

Verwenden Sie ein sanftes Shampoo und einen Conditioner. Fettiges Haar kann das Öl auf Ihrem Gesicht verstärken. Waschen Sie Ihr Haar daher häufig, insbesondere wenn Sie ausbrechen. Hast du lange Haare? Halten Sie es von Ihrem Gesicht weggezogen.

 

6. Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern.

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren oder Ihre Wange oder Ihr Kinn auf Ihre Hände zu legen. Sie können nicht nur Bakterien verbreiten, sondern auch die bereits entzündete Gesichtshaut reizen.

Pickeln oder platzen Sie niemals Pickel mit den Fingern, da dies zu Infektionen und Narben führen kann.

 

7. Halten Sie sich von der Sonne fern.

Die ultravioletten Strahlen der Sonne können Entzündungen und Rötungen verstärken und eine post inflammatorische Hypersegmentierung (dunkle Verfärbung) verursachen.

Einige Akne Medikamente können Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Begrenzen Sie Ihre Zeit in der Sonne, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, und tragen Sie Schutzkleidung wie ein langärmeliges Hemd, eine Hose und einen Hut mit breiter Krempe.

 

8. Füttere Deine Haut.

Die meisten Experten sind sich einig, dass bestimmte Lebensmittel wie Schokolade keine Pickel verursachen. Dennoch ist es sinnvoll, fettiges Essen und Junk Food zu vermeiden und Ihrer Ernährung mehr frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte hinzuzufügen. Milchprodukte und Lebensmittel mit hohem Anteil an verarbeitetem Zucker können Akne auslösen. Vermeiden Sie diese.

 

 

 

 

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